QUEL EST L'ÉQUIPEMENT ESSENTIEL POUR DÉBUTER LE TRIATHLON ?

Dans le dernier article, nous avons parlé de la trifonction et comment bien la choisir. Même si c'est un produit essentiel pour le triathlon, ce n'est pas le seul équipement dont vous allez avoir besoin. Quand on souhaite débuter le triathlon, on peut vite se rendre compte que c'est  un sport qui demande pas mal d'équipement ! Combinaison néoprène, trifonction, vélo, accessoires... La liste est longue ! Voici alors une liste des équipements essentiels à avoir pour débuter ce sport. 

Durant la compétition de triathlon, les produits ci-dessous vous seront nécessaires pour chaque étape : 

  • La trifonction que vous garderez garderez tout au long de la course vous permettra de nager, faire du vélo et courir, tout en étant à l'aise.
  • Le porte-dossard que vous devrez mettre pour le cyclisme (positionné sur le dos) et la course à pied (positionné sur le ventre).
Sachez qu’en fonction du type de triathlon que vous souhaitez faire, votre équipement peut être différent. Questionnez vous alors dans un premier temps sur la taille du triathlon, si ce n’est pas déjà fait. 

1. ÉQUIPEMENT DE NATATION POUR UN TRIATHLON

Combinaison néoprène : 

Suivant la température de l'eau, il vous faudra une combinaison néoprène, obligatoire en dessous de 18°C, elle vous permets bien-sur de rester au chaud pendant votre épreuve de natation, mais aussi de mieux flotter et nager plus rapidement. Si vous n'avez pas l'habitude, entraînez-vous avant le jour J, car mal positionnée celle-ci peut être très inconfortable. Vous pouvez d'ailleurs mettre du talc ou une crème au niveau des aisselles pour éviter les irritations qu'elle peut causer avec le frottement contre la peau. comme c'est un des équipement les plus chers, n'hésitez pas à regarder sur Vinted ou Leboncoin, on peut parfois trouver des pépites :) 

Accessoires : 

Un bonnet de bain avec votre numéro de dossard inscrit vous sera remis le jour J, mais il faudra bien penser à amener vos propres lunettes. Pour éviter d'avoir de la buée, il existe des sprays à mettre juste avant le début de la compétition et qui peuvent clairement améliorer votre natation. Pour la sortie de l'eau, pensez à prendre une serviette que vous déposerez à côté de vos affaires afin de vous essuyer les pieds rapidement avant d'enfiler vos chaussures de cyclisme. 

2. ÉQUIPEMENT DE CYCLISME POUR UN TRIATHLON

Pour la seconde partie du triathlon, l'équipement auquel nous pensons en premier est bien évidemment le vélo. Les courses sont aujourd'hui réalisées principalement avec un vélo de route, mais de plus en plus de compétition de Cross types VTT et trail sont organisées partout en France. Il faudra alors adapter votre choix de vélo suivant le type de compétition. 

Si vous débutez, il est normal de ne pas être parfaitement équipée, cela ne doit pas vous empêcher de prendre le départ d'une course si vous en avez envie ! Si vous participez à votre première compétition avec un vélo tout-terrain (au lieu d'un vélo de route), ne vous inquiétez pas nous sommes beaucoup à être passés par là ! Cela ne vous fera certes pas gagner de temps, mais cela vous permettra de découvrir le triathlon dans un premier temps et de prendre du plaisir, c'est le principal ! 

Si votre objectif est de faire de longues compétitions (types Hlaf Ironman ou Ironman), vous pouvez réfléchir à un vélo de course contre la montre (CLM) avec une géométrie, une transmission et un poste de pilotage spécifique au triathlon, équipé de prolongateurs, commandes de vitesse et d'une base pour plus d'aerodinamisme.

Pour le reste de l'équipement, il faudra vous munir : 

  • D'un casque de vélo, obligatoire sur les compétitions.
  • De lunettes (notamment pour les courses longues distances) pour vous protéger du vent et du soleil. 
  • Comme dit plus tôt, d'une trifonction ou d'un short (sans peau de chamois ou avec une peau très fine) et un tee-shirt pour les triathlons découvertes. 

Pour les chaussures, 2 options s'offrent à vous : 

  • Les chaussures de vélo avec des cales automatiques si vous avez l'habitude d'en porter.

ou

  • Vos baskets de running pour gagner du temps et ne pas avoir à changer de chaussures lors de la 2ème transition. 

3. ÉQUIPEMENT DE COURSE A PIED POUR UN TRIATHLON

Pour l'étape finale de votre triathlon, qui est souvent la plus dure, mais la plus satisfaisante, vous aurez besoin : 

  • De votre trifonction (ou la tenue que vous avez mise pour le cyclisme). 
  • De vos baskets de running
  • D'une casquette oui visière et de lunettes de soleil pour les fortes chaleurs et jours ensoleillés. 
  • Pour gagner du temps lors des transitions, vous pouvez également opter pour des lacets rapides, qui vous feront gagner du temps et vous assureront un maintient optimal tout au long de la course. 

D’ailleurs, si vous souhaitez vous améliorer sur cette dernière partie de course, retrouvez tous mes conseils grâce au cyclisme et l’entrainement croisé. 

Avec tous ces conseils, il ne vous reste plus qu'à choisir votre équipement et votre compétition ! j'espère vous avoir aider, 

À très bientôt, 

Virginie 

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