CONSEIL POUR DEBUTER LA NATATION EN EAU LIBRE

LES PLUS BEAUX LACS D'AUVERGNE / CANTAL

Quand on débute le triathlon, s'entraîner en eau libre est important, car les sensations sont différentes qu'en piscine, l'effort demandé n'est pas le même ! 

Nous souhaitons vous donner toutes les clefs que nous avons en notre possession pour vous préparer au mieux pour votre triathlon ou pour débuter la natation en eau libre.  Car il faut s'entraîner, échouer, avancer et ne rien lâcher pour atteindre ses objectifs ! 

Découvrez également à la fin de l'article, tous nos spots favoris pour nager en Auvergne et dans le Cantal. 

Découvrez également nos maillots de bain 1 ou 2 pièces pour femmes, techniques et responsables

1. CONSEILS POUR DEBUTER LA NATATION EN EAU LIBRE

Nous vous conseillons de nager à l'entraînement avant un triathlon avec votre tenue du jour J ! En plus de prévoir un éventuel désagrément avec votre tenue à l'entraînement, celui-ci permet de s'échapper de tout stress pré-triathlon. Réaliser des exercices au préalable en eau libre vous permettra de ne pas se poser des questions comme : 

- Comment va se passer le départ ? 

- Est-ce que le ressenti est le même qu'en piscine ? 

- Ou bien réaliser sur le moment que la nage en eau libre vous fait perdre vos moyens quand vous ne voyez pas le sol, car ce n'est pas non plus un sport commun. 

Il ne faut aussi pas se laisser surprendre par les éventuels coups des autres participants qu'on pourrait recevoir, mais ne vous inquiétez pas, vous pourrez également vous venger ;)

Pensez à vos maillots de bain, vos lunettes de natation, et même votre combinaison Néoprène en cas de température peu favorable à votre entraînement. Mais pourquoi pas également un bonnet de couleur pour pouvoir vous repérer de loin. Si vous prévoyez de participer à votre triathlon avec qu'une trifonction, c'est l'idéal pour gagner du temps tout en étant confortable ! N'hésitez pas à découvrir notre trifonction, conçu pour la morphologie féminine ! 

Pour les entraînements, vous pouvez vous munir d'une bouée de sécurité et en profiter pour y glisser une barre de céréale ou un gel en cas de petit "coup de mou". Privilégiez les zones de baignades surveillées pour nager en toute sécurité. Vous êtes épuisé ? Pas de panique, il suffit de vous placer sur le dos et de reprendre votre respiration calmement. Et pour finir, chère nageuse et cher nageur, pensez à nager proche du bord. 

2. LES PLUS BEAUX LACS D'AUVERGNE POUR LA NATATION EN EAU LIBRE

Vu que nous savons vu que vous aimez beaucoup le sport et surtout les bons moments, voici 6 lieux où vous pourrez vous entraîner à nager en eau libre dans la région Auvergne-Rhône-Alpes et plus précisément dans le Puy-de-Dôme. Toutes les distances ont été prises à partir du centre-ville de Clermont-Ferrand : 

- Le lac d'Aydat (30min)

- Le lac des Fades Besserve (45min) 

- Le lac Chambon (45min)

- Le lac d'En Haut (1h20)

- Le lac Lastioulles (1h25) 

- Le lac de Bort-Les-Orgues (1h25)

Lac Chambon

3. LES PLUS BEAUX LACS DANS LE CANTAL POUR LA NATATION EN EAU LIBRE

Lac de Sarrans

Voici en bonus, 3 lieux où vous pourrez vous entraîner à nager en eau libre dans la région Auvergne-Rhône-Alpes, plus précisément dans le Cantal. Toutes les distances ont été prises d'Aurillac :

- Le lac de Sarrans (1h)

- Le lac de Grandval (1h30)

- Le lac de Lastioulles (1h35)

Vous êtes désormais fin prêt(e) pour devenir triathlète et maîtriser la natation en eau libre ou pratiquer ce sport en tant que nageur ou nageuse passionné(e) ! 

Un premier triathlon prévu prochainement ? Découvrez nos articles pour participer à son premier triathlon bien choisir sa trifonction. Pour plus de simplicité le Jour J et ne rien oublier, pensez à imprimer votre check-list spéciale triathlète ! 

J'espère que cet article vous aura plu, 

A bientôt, 

Virginie 

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