TRIATHLON : L'EQUIPEMENT ESSENTIEL POUR DEBUTER OU PERFORMER

Quand on souhaite débuter le triathlon en compétition, on peut souvent être vite perdu par la quantité d'équipement nécessaire ! Et oui, pratiquer le triathlon en compétition, c'est avant tout pratiquer 3 sports bien différents et avec du matériel différent ! On peut alors être perdu sur le nombre de vêtements et accessoires essentiels pour cette pratique sportive ! Surtout lorsqu'on est une femme, car il est très important de sélectionner des produits spécifiques pour éviter les frottements, sans oublier le vélo (de route ou VTT), la tri fonction, la combinaison néoprène et j'en passe ! Ainsi, le budget total de tous ces équipements peut vite grimper et peut vite devenir une dépense élevée, ce n'est pas pour rien qu'on dit que le triathlon est un sport d'élite ! ! Mais, l'important si vous n'avez jamais fait de triathlon, c'est avant tout d'essayer ce sport, voir si vous aimez et ensuite vous investirez dans de l'équipement pour le triathlon au fur et à mesure ! Si vous débutez par un triathlon longue distance, c'est certain qu'il vous faudra du matériel de triathlon de qualité ! Si vos débuts sont en courte distance ou moyenne distance (distance olympique), pas besoin de tout avoir pour son premier triathlon et nul besoin non plus d'avoir le matériel dernier cri ! Découvrez ici, tous nos conseils sur les équipements essentiels pour le triathlon !

LE VETEMENT PHARE DU TRIATHLON

Le triathlon, c'est l'enchaînement de la natation, du cyclisme et de la course à pied au sein d'une même période / compétition. L'objectif ? Gagner le plus de tout pendant ces sports, mais également lors des phases de transition ! Le produit essentiel qui vous fera gagner du temps, c'est la trifonction ! C'est un dédié aux triathlètes, car elle vous permet de garder la même tenue tout au long des 3 disciplines. C'est important de bien la choisir, surtout lorsqu'on est une femme, car les besoins ne sont pas les mêmes et il est très important d'avoir une combinaison de triathlon anti frottements. Elle est spécifiquement prévue pour la pratique du triathlon par sa matière, sa coupe, en version avec ou sans manches, mais également sa peau de chamois pour apporter de la protection sur la partie cuissard. C'est un produit haut de gamme, où les prix peuvent également vite grimper. Découvrez tous nos conseils pour bien choisir votre trifonction femme.

Sachez qu'en fonction de la taille du triathlon, l'équipement ne sera pas le même ! Questionnez vous alors sur le format de triathlon que vous souhaitez faire, puis le matériel. Il existe de plus en plus de marques de vêtements de triathlon pour hommes ou femmes. Chez Other Skin, nous proposons des tenues pensées pour le triathlon et ses 3 sports. Des modèles pour toutes les femmes du XXS au XXL, confectionnées en Europe avec des tissus de sport recyclés !

Autre produit spécifique au triathlon ? La ceinture porte dossard ! Vous devrez le positionner sur le dos pour la partie cyclisme et sur le ventre pour la dernière partie en course à pied. Pour la première étape, la natation, vous aurez un bonnet de natation avec votre numéro et également des inscriptions sur les bras et les jambes.

Egalement, si vous cherchez à améliorer votre performance pour vos futures épreuves, la montre de sport connectée sera votre meilleure alliée ! Certaines montres sont spécifiques à cette discipline avec un mode triathlon qui permet de prendre en compte les phases de transition. Les montres des marques Garmin ou Polar sont très performantes.

2. L'ÉQUIPEMENT DE NATATION POUR UN TRIATHLON

Suivant la température de l'eau, il vous faudra une combinaison néoprène, obligatoire en dessous de 18°C lors d'un triathlon. Elle vous permet bien sûr de rester au chaud pendant votre partie natation, mais aussi de mieux flotter, avec une nage qui sera plus dans la performance et une sensation de glisse. Si vous n'avez pas l'habitude, entraînez-vous avant le jour J, car mal positionnée celle-ci peut être très inconfortable. Vous pouvez d'ailleurs mettre du talc ou une crème anti frottement au niveau des aisselles pour éviter les irritations qu'elle peut causer avec la sueur de la peau. Comme la combinaison de natation est un des équipements les plus chers, si vous êtes un triathlète débutant, n'hésitez pas à regarder sur les sites d'occasion comme Vinted ou Leboncoin, on peut parfois trouver des pépites. Sinon sur certains triathlons, il y en a en location le jour de la course, n'hésitez pas à vous renseigner auprès de l'organisation du triathlon ! 🙂

La trifonction est à positionner en dessous de la combinaison Néoprène et si l'eau est supérieure à 18°C, vous pouvez nager uniquement en tri fonction !

Un bonnet de bain avec votre numéro de dossard vous sera remis le jour J, mais il faudra bien penser à amener vos propres lunettes de natation. Pour éviter d'avoir de la buée, il existe des sprays à mettre juste avant le début de la compétition et qui peuvent clairement améliorer votre nage. Pour la sortie de l'eau, pensez à prendre une serviette que vous déposerez à côté de vos affaires et votre sac de transition afin de vous essuyer les pieds rapidement avant d'enfiler vos chaussures de vélo.

Petit conseil pour la natation, n'hésitez pas à vous entrainer auparavant à la nage en eau libre ! Cela vous permettra de mieux appréhender cette épreuve de la compétition de triathlon qui peut être un peu anxiogène pour son premier triathlon !

3. L'ÉQUIPEMENT DE CYCLISME POUR UN TRIATHLON

Passons à la seconde partie du triathlon, la partie vélo ! L'équipement auquel nous pensons en premier est bien évidemment le vélo. Les courses sont aujourd'hui réalisées principalement avec un vélo de route, mais de plus en plus de compétition de Cross types VTT et trail sont organisées partout en France, comme les compétitions XTERRA par exemple. Il faudra alors adapter votre choix de vélo suivant le type de compétition de triathlon.

Si vous débutez, il est normal de ne pas être parfaitement équipé, cela ne doit pas vous empêcher de prendre le départ d'un triathlon si vous en avez envie ! Si vous participez à votre première compétition avec un vélo pas parfaitement adapté comme un VTT (au lieu d'un vélo de route), ne vous inquiétez pas nous sommes beaucoup à être passés par là ! Vous ne serez peut-être pas dans un objectif de gain de temps, mais cela vous permettra de découvrir le triathlon dans un premier temps et de prendre du plaisir, c'est le principal ! Si votre objectif est de participer à des longues compétitions (distance Ironman ou Half Ironman), vous pouvez réfléchir à un vélo de triathlon appelé contre la montre (CLM) avec une géométrie, une transmission et un poste de pilotage spécifique au triathlon. Un CLM est équipé de prolongateurs, commandes de vitesse et d'une base pour plus d'aérodynamismes. Les pro utilisent ce type de vélo pour gagner énormément en confort.

Pour le reste de l'équipement de vélo, il faudra vous munir :

D'un casque de vélo, obligatoire sur les compétitions.
De lunettes de natation (notamment pour les courses longues distances) pour vous protéger du vent et du soleil à vélo et en course.
Comme dit plus tôt, d'une trifonction ou d'un short (sans peau de chamois ou avec une peau très fine) et un tee-shirt pour les triathlons découvertes.

Pour les chaussures, 2 options s'offrent à vous :

Les chaussures de vélo avec des cales automatiques si vous avez l'habitude d'en porter en cyclisme.

et / ou

Vos baskets de running pour gagner du temps et ne pas avoir à changer de chaussures lors de la 2ème transition.

4. L'ÉQUIPEMENT DE COURSE A PIED POUR UN TRIATHLON

Pour l'épreuve finale de votre triathlon, qui est souvent la plus dure, mais la plus satisfaisante (une fois passée la ligne d'arrivée bien évidemment), vous aurez besoin :

De votre trifonction (ou la tenue que vous avez mise pour le cyclisme).
De vos baskets de running
D'une casquette oui visière et de lunettes de soleil pour les fortes chaleurs et jours ensoleillés.

Pour un gain de temps lors de vos transitions, vous pouvez opter pour une paire de lacets rapides, qui vous feront gagner du temps et vous assureront un maintien optimal tout au long de la course. Découvrez les lacets fabriqués en France de la marque Gorilla, spécialisés pour le sport et notamment le triathlon.

Si vous souhaitez débuter le triathlon, découvrez tous nos conseils pour participer à son premier triathlon en compétition !

Avec toutes ces informations, il ne vous reste plus qu'à choisir votre équipement et votre compétition ! N'hésitez pas à imprimer notre check-liste triathlon pour être certain d'être prêt le Jour J !

J'espère vous avoir aider,

À très bientôt,

Virginie

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